Nordic Aqua Handles™ (Paar)

Die Nordic AquaHandles™ bestehen aus einem griffigen, ergonomisch geformten, elastischen Kunststoffgriff,
einem halbelastischen Plastiktrichter und einer stufenlos verstellbaren geschlossenen Handschlaufe, welche für alle Handgrößen geeignet ist.

Die Handschlaufen sind mit Links/Rechts gekennzeichnet. Das Außenmaterial ist reiß- und wasserfest. An der Handinnenseite befindet sich ein weiches hautverträgliches Polyesterfutter.
Farbe: silber, Universalgröße: S/M/L

Trichterfarben: blau/transparent oder orange/transparent
Die Nordic AquaHandles werden in einer Plastiktasche mit Druckverschluss geliefert

besondere Merkmale:

Die strömungsdynamisch geformten Trichter erzeugen bei der Armrückführung höheren, bei der Vorschwungphase nur geringen Wasserwiderstand.
Die NordicAquaHandles™ unterstützen keine Auftriebswirkung. Dadurch ist die Nordic Walking Technik im Flachwasser und klassische Langlauf Diagonaltechnik im Tiefwasser durchführbar.
Nordic Walking Technik im Flachwasser: Nordic AquaWalking
Klassische Langlauf Diagonaltechnik: Nordic AquaJogging

Die besondere Form der NordicAquaHandles™ ermöglicht eine Abdrucks- und Krafteinsatzform, welche mit klassischen Aquahanteln bzw. ähnlichen Auftriebsgeräten sowie Neopren Fingerhandschuhen (Aqua-Mitts) nicht vergleichbar ist.

Einsatzmöglichkeiten der NordicAquaHandles™

Im Tiefwasser:

Tiefwasser (ab 1,50m Tiefe) Im Tiefwasser werden ohne Bodenkontakt unter Zuhilfenahme eines AquaJogging Gürtels und sogenannten Beinschwimmern Arm- und Beinbewegungen ähnlich dem klassischen Langlaufstil durchgeführt.
Neben einem allgemeinen Ganzkörper Ausdauertraining kommt es zu einer Verbesserung vom Rumpfstabilität und zu einem Kraftausdauertraining sämtlicher Muskeln der oberen Extremität.

Im Flachwasser:

Flachwasser - Wassertiefe (ca. 1,20 m - max. 1,35m)
Nordic AquaWalking trainiert die allgem. Ausdauer, Beweglichkeit (Brustkorb, Schultergürtel), Kraft (Arm-, Schulter-, besonders die gesamte stabilisierende Rumpfmuskulatur) und Koordination (diagonaler Bewegungsablauf der Arme und Beine zueinander)

Besondere Effekte von Nordic Aqua Sports auf den Körper

• Allgemein ein gut dosierbares  Ausdauer-, Koordinations- und Mobilisationstraining vor allem für den Oberkörper und die Arme
• Optimales Techniktraining (Koordinationstraining) der richtigen Nordic Walking und Langlauf Diagonaltechnik, da die Bewegungen im Wasser langsamer und durch den ständig wirkenden Wasserwiderstand besonders kontrolliert geführt werden können.
• Die speziellen Trichtergriffe lösen bei allen beschleunigenden, horizontalen Bewegungen zur Seite eine intensive muskuläre Rumpfstabilisation aus
• Durch das ständig wiederholende Zugreifen beim simulierten Stockeinsatz wird die Unterarm-, Hand- und Fingermuskulatur gekräftigt
• Die großräumige diagonale Armtechnik im Wasser mobilisiert die Brustwirbelsäule und den Brustkorb, was zu einer verbesserten Beweglichkeit im gesamten Schultergürtel führt. Ein zusätzlicher Effekt ist eine vermehrte Sauerstoffaufnahme durch die Aktivierung zahlreicher Atemhilfsmuskeln
• Stabilisierendes Krafttraining für die Muskulatur der Hand- und der Schultergelenke
  (Rotatorenmanschette)
• Das Körpergewicht wird durch den Auftrieb so entlastet, dass bei Übergewicht, bei bestehenden Bandscheibenleiden sowie Bewegungseinschränkungen in der unteren Extremität trotzdem ein Training im Gehen, Joggen oder Laufen mit aktivem Oberkörper- und Armeinsatz durchgeführt werden kann
• In der Rehabilitation nach Sportverletzungen ist ein allgemeines Ausdauer-, Kraftausdauer-  und Techniktraining für Beine und Arme bereits in der Frühphase der Wiederherstellung durchführbar, da im Wasser nur ein geringer Teil des Körpergewichtes getragen werden muss
• Neben den bekannten Effekten von Bewegung im Wasser, wie Muskelentspannung, Haut - und Muskelmassage, führt die als angenehm empfundene Belastungsintensität beim Nordic Aqua Walking in Verbindung mit dem zyklischen, harmonischen Bewegungsablauf zu einem gesteigerten Wohlbefinden.
  Auf den Punkt gebracht: Nordic AquaWalking macht Spaß und regt zur Aktivität an